3 avantages d'utiliser une couverture lestée

- Sep 25, 2018-

3 avantages d'utiliser une couverture lestée qui vous donnera envie d'en essayer une

1. Ils peuvent aider à briser une spirale anxiété-insomnie

sous stress, et cela fait partie de votre réponse de combat ou de fuite. Mais vous n'avez pas à être dans une situation de vie ou de mort pour que votre corps produise du cortisol; vous pouvez le produire si vous êtes simplement anxieux ou contrarié. Cela signifie que si vous êtes pris dans une spirale d'insomnie et d'anxiété, le simple fait d'aller au lit peut provoquer une augmentation de votre cortisol. Mais "en offrant un toucher à pression profonde, les couvertures lestées peuvent favoriser la relaxation et aider à briser ce cycle

2. Ils peuvent calmer votre corps

L'étude a révélé qu'avec l'utilisation d'une couverture lestée de 30 livres, 33% des participants avaient moins d'activité du système nerveux et 63% des participants ont déclaré une anxiété plus faible. Comme Harkla l'a résumé, "Cela signifie essentiellement que leur corps a subi des changements physiologiques alors qu'il se calmait à cause de la couverture lestée."

3. Ils peuvent améliorer la qualité de votre sommeil

Les participants à l'étude ont également "trouvé plus facile de s'endormir et ont eu un sommeil amélioré, où ils se sentaient plus rafraîchis le matin . Dans l'ensemble, nous avons constaté que lorsque les participants ont utilisé la couverture lestée, ils ont eu une nuit de sommeil plus calme".